반응형 SMALL 편먹고공치리4 편먹고공치리 내부의적 유현주의 쿠키골프 라운딩 전 스트레칭, 이건 꼭 따라 해주세요~ 유현주 프로 골퍼의 스트레칭 꿀팁이 공개됐습니다. 편먹고공치리 내부의적 9회 방송에 짤막하게 유현주의 쿠키골프가 부록으로 방송됐는데요. 이번주 라운딩 전 스트레칭입니다. 스트레칭을 하고 골프를 쳐도 계속 몸이 쑤셔요~ 부상 방지하는 법 좀 알려주세요라는 키워드가 도착했는데요. 실제 유현주 프로는 라운딩 내내 손목을 돌리고 하체를 고정하고 상체를 돌리는 등 끊임 없이 스트레칭하는 모습이 방송 화면에 꾸준히 잡혔죠. 보는 사람에 관점에 따라 지나치게 몸을 푸는 것 같은데? 라는 생각도 하셨겠지만 선수들은 샷 전후로 부상을 방지하기 위한 스트레칭 습관화가 중요함을 강조해왔는데요. 유현주는 스트레칭은 모든 운동의 기본이라며 소개를 이어갔습니다. 부상 방지를 위해 겨울철엔 스트레칭이 더욱 필수라고 강조했는데요. .. 2022. 1. 12. 편먹고공치리 내부의 적 4회 프로골퍼 유현주의 쿠키골프 올바른 그립법 스퀘어와 훅의 차이점은? 편먹고 공치리 내부의 적 4회에서 프로골퍼 유현주의 쿠키골프가 방송됐습니다. 이번 쿠키골프는 그립 잡는 법인데요. 안정적으로 그립 잡는 법에 앞서 유현주 프로가 사용하는 그립 방식을 공개했습니다. 그립의 종류는 인터로킹, 오버랩핑, 베이스볼로 나뉘는데, 유프로는 인터로킹을 사용하는데요. 왼손 검지와 오른손 약지를 크로스하는데, 양손의 손가락이 연결돼 안정감이 크기에 선호한다고 합니다. 방향에 따른 종류는 스퀘어, 훅, 위크가 있는데요. 유프로는 왼손 손등이 위를 향하게 잡는 방식인 훅을 자주 쓰는데, 왼손이 위를 향하는 만큼 오른손은 아래쪽을 받치듯이 잡습니다. 이때 손 각도를 돌린 만큼 주먹 뼈 개수에 따라 스퀘어와 훅의 차이를 알 수 있습니다. 교정을 받을 초대손님으로 이인권 아나운서가 출연했고 교정.. 2021. 11. 29. 편먹고공치리 내부의적 프로골퍼 유현주의 쿠키골프 홈트레이닝 2탄 하체 단련 밴드 워킹 훈련과 폼 롤러 운동법 꿀팁 편먹고 공치리 시즌2 내부의적 3회에서 프로골퍼 유현주의 쿠키골프가 방송됐습니다. 연습장 갈 시간이 없을 때, 유프로는 집에서 어떻게 운동할까요? 유현주의 골프 홈트레이닝 2탄으로 하체 고정 방법을 소개했는데요. 먼저 하체 단련 꿀팁으로 밴드 워킹 훈련을 보여주었죠. 밴드 워킹 훈련은 가는 발은 크게! 반대 발은 따라오는 느낌으로 하시면 됩니다. 이동하는 방향으로 몸 전체를 이동하는게 중요한데요. 여기서 가는 발과 어깨는 일직선이 되게 하는 것이 좋습니다. 골프 역시 근력이 기본이라는 것을 명심하세요. 이어 겨울철 부상 없이 골프 즐기는 방법으로 근육 이완 꿀팁을 소개했습니다. 바로 폼 롤러 운동법인데요. 폼 롤러 운동법은 폼 롤러에 체중을 싣고 반복적으로 움직이며 뭉친 근육을 풀어줍니다. 허벅지 옆면과.. 2021. 11. 24. 편먹고 072 공치리시즌2 2화 유현주의 쿠키골프 스윙 교정법, 체중 이동 후 골반을 회전하는 게 포인트! 프로 골퍼 유현주가 출연하는 편먹고공치리 072 시즌2 내부의 적 2화 쿠키골프 시간이 돌아왔습니다. 이번 쿠키골프가 진행될 곳은 호수가 전망으로 보이는 유현주의 집 최초 공개인데요. 두 번째 키워드는 연습장 갈 시간이 없어 집에서 할 수 있는 트레이닝 방법 추천입니다. 유현주는 집에서 할 수 있는 스윙 교정법으로 탁자를 준비했는데요. 먼저 하체 고정 팁으로 하체를 탁자에 고정합니다. 탁자에 붙인 다리는 계속 유지하면서 집에서 휘두르기 편한 숏 아이언을 추천했는데요. 클럽을 짧게 잡고 채는 바닥과 90도를 유지하면서 그립 끝이 바닥을 향하는지 각도에 주의합니다. 이제 실제로 다운스윙 자세를 잡아보는데, 만약 골반이 돌아가자 몸에 클럽이 닿는다면 골반이 왼쪽으로 돌아가면서 잘못된 예가 됩니다. 골반은 고정.. 2021. 11. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
