반응형 SMALL 프리한닥터W1 프리한닥터W 양정원 방구석 필라테스 건강관리 비법과 단백질 식단 꿀팁 공개! 필라테스 강사 양정원이 자신 만의 건강관리 비법과 식단 등 여러 꿀팁을 공개했습니다. 프리한 닥터W 25회 건강 전도사 게스트로 출연한 양정원은 자기관리 팁으로 매일 거울을 보면서 눈으로 몸매를 체크하는 눈바디를 체크하고 있으며, 특히 같은 공간에서 같은 조명으로 촬영하는 것이 중요하다고 했는데요. 이어 노화에 대한 고민을 해결해줄 짝궁 관리법을 소개했습니다. 짝궁 관리법은 하나의 관리법으로 두 가지 효과를 얻을 수 있는 관리법입니다. 이를 위해 붓기를 쫙 뺄 수 있는 림프 순환법을 공개했는데요. 쇄골 뼈 위쪽에 움푹 파인 곳을 세게 누르지 않고 지긋이 누르고, 고개를 옆으로 젖히면 쭉 뻗어 있는 흉체 유돌근을 가볍게 마사지하는 것으로 누구나 쉽게 목 쪽 림프관과 쇄골쪽 림프절 마사지를 할 수 있습니다... 2021. 10. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
